冷え性サンには軽運動がオススメ

店内でも暖房を入れ始めました。寒い時期に突入です。

女性のお客様で、すでに足先が冷たい方もいます。

そういった体質の方には辛い季節となりますが、関節の曲げ伸ばしをはじめとした軽い運動をおすすめします。

筋肉を動かして熱を発生させ、温かい血液を全身に回す。

そういうイメージです。

家の中で小走りでもしてみるのもいいですよ。