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梅雨をうまく乗り切りましょう

6月に入りました。

今年は梅雨入りも早く、憂鬱な日が長くなります。

 

敏感な方は気圧の変化に体が反応して、頭痛やむくみなど、体の機能の低下を感じているようです。

低調な体を押しながら仕事をするのですから、きついに決まっています。

 

最近来られる方の特徴として、

 

「背中が痛い」

「頭が痛い」

「膝が痛い」

「ぎっくり腰」

 

コロナ禍でお孫さんの世話をしたとか、仕事が立て込んだとか、いつもと違う業務に従事したとか。

 

いつもとは違う何かをされた方が多いように思います。

 

毎年この時期の体調不良におすすめしている方法は、

 

○無理せずに、他の人を頼る

(主婦の方なら、たまには惣菜を買って家事負担を軽くする)

(他の人に頼める仕事は頼む)

 

○自宅の湿度を最適化する

(古い木造にお住まいの方は湿度が80%になったりしますので、除湿機能で50%を目指しましょう)

 

○早めに就寝しましょう

(眠れるまでに時間がかかる方は早めに就寝体制をとって、眠れなくても焦らない)