日本成人病協会という団体が認定している「健康管理能力検定」という試験を受けてみました。
知り合いに「なかなか勉強になっていいよ」と聞いたからです。
○なぜ朝に太陽の光を浴びると良いのか
○朝の生活リズムを整えるにはどんな食事が良いのか
○寝る前に強い光で刺激を受けないほうがよいのはなぜか
こういった生活にまつわる幅広い「へぇ～」というものが詰まっています。
半信半疑テキストを取り寄せましたが、内容はとても勉強になることばかり。
合格もよかったですが、勉強するだけでも為になると思いました。
また今度、ブログでもその内容を少し紹介しますね。
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