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健康管理能力検定2級合格しました。

日本成人病協会という団体が認定している「健康管理能力検定」という試験を受けてみました。

知り合いに「なかなか勉強になっていいよ」と聞いたからです。

 

○なぜ朝に太陽の光を浴びると良いのか

○朝の生活リズムを整えるにはどんな食事が良いのか

○寝る前に強い光で刺激を受けないほうがよいのはなぜか

 

こういった生活にまつわる幅広い「へぇ~」というものが詰まっています。

半信半疑テキストを取り寄せましたが、内容はとても勉強になることばかり。

合格もよかったですが、勉強するだけでも為になると思いました。

 

また今度、ブログでもその内容を少し紹介しますね。

 

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